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SUMMARY:Semana do Autocuidado
DESCRIPTION:Em Novembro\, teremos uma semana em que ofereceremos variadas práticas de autocuidado. Além das meditações e vivências corporais voltadas para este tema\, experimentaremos também técnicas de automassagem\, dicas de plantas para uso terapêutico e orientações da medicina ayurvédica.\nCultivar práticas de autocuidado no nosso cotidiano é cada vez mais essencial atualmente\, pois reequilibram a saúde e o bem estar nas nossas rotinas muitas vezes intensas\, repetitivas ou estressante. Pequenas pausas para cuidar de si\, seja através da alimentação\, cuidado do corpo ou da mente\, acabam por prevenir distúrbios físicos e/ou emocionais. \nPALESTRA AYURVEDA \nAutocuidado pelo ayurveda\, um encontro de uma hora falando sobre a importância e dicas de estilo de vida para promoção de saúde. E também orientações sobre a individualidade metabólica (doshas)\, digestão\, atividade física\, alimentação e sono para cada constituição. \nDICAS DE PLANTAS \nÉ importante resgatar o uso caseiro das plantas medicinais no dia a dia. Os participantes são convidados a reconhecer e usufruir da terapêutica das plantas medicinais que cultivamos na Serra da Mantiqueira. \nAUTOMASSAGEM \nUsar as nossas próprias mãos para nos automassagear\, pode nos trazer grandes benefícios de revitalização e cura. Será um encontro em que aprenderemos algumas técnicas de automassagem que poderão ser praticadas em diversos ambientes e situações. \nProgramação: \n\n\n\nSegunda-feira\, 20/11 \n18h45 – Meditaçao de Boas-Vindas \n21h00 – Palestra auto cuidado segundo a ayuverda com Dr. Ricardo Balsineli \nTerça-feira\, 21/11\n \n09h30 – Vivência: Respiração e movimento \n18h45 – Meditaçao: Vipassana \n21h00 – Palestra auto cuidado segundo a ayuverda com Dr. Ricardo Balsimelli \nQuarta-feira\, 22/11\n \n09h30 – Vivência: Hatha Yoga \n12h00 – Oficina: Dicas das plantas no seu dia a dia \n18h45 – ¨Meditação : Nadabrahma \nQuinta-feira\, 23/11\n \n09h30 –Vivência: Automassagem \n18h45 – Meditação: Chakra Sounds \nSexta-feira\, 24/11\n \n09h30 – Vivência: Thai Chi Chuan \n14h00 – Check Out \n  \n*Programação sujeita à alteração sem aviso prévio e atividades ao ar livre podem variar de acordo com as condições do clima. \n* Consulte o setor de reservas sobre os atendimentos disponíveis neste pacote.\nPara saber os valores e as datas do programa\, acesse o Tarifário.\nConheça mais sobre o programa\, clicando aqui \nFale com a  nossa Central de Reservas pelo Whatsapp (11) 93457-9697 (clique aqui) e garanta a sua vaga. *** \n\n\n\n 
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