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SUMMARY:Encontro de Yoga e Meditação
DESCRIPTION:Yoga é uma arte ancestral\, baseada numa ciência extremamente sutil\, a ciência do corpo\, da mente e da alma\, trazendo uma sensação de paz e integração. O objetivo do Yoga é criar um elo\, uma integração entre o corpo mente e espírito.Estarmos em contato com o que há de mais sagrado\, o nosso templo. \nO convite é para que você participe do 1º Encontro de Meditação e Yoga\, realizado pelo Ponto de Luz. O propósito é unir ferramentas milenares do Yoga e práticas de meditação\, para trazermos mais leveza \, presença e consciência\, nos auxiliando e beneficiando\, no estresse\, ansiedade\, insônia\, ter mais foco\, bons hábitos\, criar disciplina de uma forma saudável para nós. \nCRONOGRAMA \nSegunda-feira\, dia 21 (das 19h30 às 21h30)\nMeditação de Boas Vindas: Yoga Nidra\nPraticas Pavanamuktasana: aquecimento através de movimentos\nPrática de Hatha Yoga c/ relaxamento\nMeditação TrataKa \nTerça-feira\, dia 22 (das 19h30 às 21h30)\nYoga Nigra\nHatha Yoga : restaurativo\nRelaxamento\nMeditação Prayer \nSOBRE AS FACILITADORAS:  \nFátima Pinsard                                                                                                                                                                                                                                                     ” Sou uma das pioneiras do movimento naturalista em São Paulo desde o final da década de 1970. A partir deste trabalho\, me dediquei a pesquisar e estudar terapias naturais e as medicinas tradicionais e integrativas. A meditação fez parte deste processo\, como uma ferramenta que me ensinou a ter um contínuo conhecer e cuidar de mim mesma\, exercício diário e constante na busca da saúde física\, mental\, emocional e espiritual. A pratica de silenciar e acalmar a mente me ajuda muito a me manter viva e presente em harmonia com o aqui e agora.” \nFernanda Frota                                                                                                                                                                                                                                                   Formada em Naturologia desde de 2007\, iniciei minha jornada profissional com o propósito de canalizar informações e opções de ferramentas para o Autoconhecimento e Evolução do Ser. Construí\, ao longo desse anos\, uma rotina diária de auto cuidados com a saúde\, trazendo a importância da simplicidade de uma vida saudável e equilibrada e em harmonia com a natureza. Após a formação\, tenho me dedicado aos estudos e práticas de Yoga onde fiz Pós Graduação em Yoga pela FMU e Curso de formação para Professores de Iyengar Yoga. Me aprofundei nas ferramentas de Yoga restaurativa e Yoga Nidra\, juntamente com a prática das posturas e respirações do Yoga. \nVanessa Ramos                                                                                                                                                                                                                                               ” Iniciei nessa jornada em 2004\, através da prática de Yoga. A meditação me proporcionou alcançar minha maior conexão\, equilíbrio e clareza . Pude perceber como a ampliou a percepção sobre mim mesma e em relação ao universo o significado real das manifestações da vida . O silêncio e a quietude me guiam aprofundando nos meus talentos e despertando meu crescimento. Meu estado interno fica mais consciente\, a presença e autenticidade se revelam nessa jornada.” \nINVESTIMENTO:  \nR$89\,00 por pessoa (* este valor pode ser parcelado em até 2 vezes sem juros no cartão de crédito) \nEstamos à disposição para esclarecer suas questões. Clique aqui e fale com a gente! 
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