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SUMMARY:Danças Integrativas com Silvia Lopes e Tatiana Cotrim
DESCRIPTION:As Danças Integrativas para Pessoas Idosas foram criadas para proporcionar bem-estar físico\, emocional e mental\, aliando movimento\, música e cultura em um espaço de cuidado e convivência.\nA oficina se inspira em diferentes práticas da educação somática: como a Eutonia\, o Método Feldenkrais\, o Método Ivaldo Bertazzo e a Dança Educativa de Laban. Bebemos nessas águas para cultivar a consciência corporal\, a autonomia dos movimentos e a alegria de dançar em todas as idades.\nIntegramos esses saberes à riqueza das danças populares brasileiras\, criando encontros que valorizam cada corpo em sua singularidade e celebram a criatividade e a vitalidade coletiva. \nBenefícios da Oficina\nExpressão emocional e liberdade criativa\nRedução do estresse e da ansiedade\nMelhora da autoestima e da confiança\nAumento da flexibilidade e da mobilidade\nFortalecimento do tônus muscular\nReeducação do movimento e consciência corporal\nLiberação de tensões físicas e emocionais\nDesbloqueio de crenças limitantes \nObjetivos\nIntegrar autonomia corporal: promover independência\, consciência e mobilidade.\nAmpliar repertório de movimentos: fortalecer diferentes grupos musculares\, estimular flexibilidade e improvisação.\nFortalecer o tônus muscular: exercícios específicos para pernas\, braços e tronco.\nReeducar o movimento: técnicas de postura\, alinhamento e coordenação motora com base na educação somática.\nExplorar as danças e músicas populares brasileiras: samba\, forró\, coco\, maracatu\, congada\, catira\, entre outras manifestações. \nEstrutura da Oficina\nChegada: brincadeiras de roda\, de mão e com objetos\, um resgate lúdico da infância.\nAquecimento: movimentos suaves\, articulares e respiração consciente.\nExploração corporal: sequências para ampliar o repertório de movimento.\nCultura popular em dança: cada parte do corpo dialoga com uma manifestação brasileira.\nDanças integrativas: coreografias simples\, criadas a partir da improvisação e da expressão dos participantes.\nRelaxamento: encerramento com o tradicional Chuveirinho\, momento de acolhimento e afeto coletivo. \nEducadoras Responsáveis \nSilvinha Lopes\nPedagoga (Instituto Singularidades\, 2023).\nEducadora de dança desde 2003\, especialista em artes do corpo\, culturas populares brasileiras e cultura infantil.\nAtua também como produtora cultural desde 2009.\nFundadora e diretora artística da Cia de Dança Meu Corpo\, Meu Brinquedo e sócia-proprietária da Carrapeta Produções Artísticas.\n\nTatiana Cotrim\nFormada em Dança (Bacharelado e Licenciatura\, Universidade Anhembi Morumbi\, 2012).\nNutricionista (Universidade de Mogi das Cruzes\, 1998).\nEspecialista em Reeducação do Movimento (Método Ivaldo Bertazzo\, 2013).\nExperiência como professora de Consciência Corporal no Teatro Sérgio Cardoso (2011-2013).\nDançarina e educadora no grupo Lagartixa na Janela (2012–) e na Cia Meu Corpo Meu Brinquedo (2017–)
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